Löpning pass 2
Hej på er! Dagens löpning är redan avklarad, och det gick såååå bra! Var lite orolig på träningsvärken jag hade efter senaste löpningen, men jag hade sån kraft i benen! Skönt! Idag kändes knäna inget alls, men i smalbenen ömmar det när jag springer. Är väll så klart på grund av lite överansträngning!
Dessutom så var jag lite lite snabbare idag - 5 kilometer på 35 minuter istället för i förrgår då det var 4,8 kilometer på samma tid :) Man ska vara glad över de små sakerna! ;)
Nu har jag stretchat och njuter av en enkel jordgubbssmoothie gjort på sojamjölk, två ägg, kolsyrat vatten med smak av jordgubb/lime och två jordgubbar :) Mums!
Löpning pass 1
Godmorgon! Nu har jag sprungit mitt första pass på programmet "Running 4 fat loss". Så här ser programmet ut i april, och förhoppningsvis så kommer det att gå bra att hålla det (tänker att det kan bli kämpigt med skolan och så... - med et borde inte vara allt för svårt att avvara 30-40 minuter på kvällar till att springa!).
Idag var det 30 minuter löpning, i lagom takt och det gick kanon - kände mig stark och med mycket ork! Det känns lite i mina knän, främst i vänster, och jag ska se till att prata med min sjukgymnast om det när jag ska träna på torsdag. Förhoppningsvis kan han se mig några övningar för att stärka knäna.
Idag var det 30 minuter löpning, i lagom takt och det gick kanon - kände mig stark och med mycket ork! Det känns lite i mina knän, främst i vänster, och jag ska se till att prata med min sjukgymnast om det när jag ska träna på torsdag. Förhoppningsvis kan han se mig några övningar för att stärka knäna.
På med springskorna!
Nu har jag och mina skor varit ute på tur igen! Fortfarande bara lite-lite löpning för att vänja ben och fötter vid skor, men det känns kanon! Är jätteglad över att skorna faktiskt känns så grymma! (Peppar peppar!).
På söndag startar jag ett löpningsprogram via Runkeeper - det ska bli spännande och utmanande, de första turerna är på 30 minuter så jag hoppas att jag pallar det och att det inte blir för hårt för mig att köra det alldeles så här i början. Vad tror ni?
Ett alternativ skulle ju vara att minska lite på första passet på söndag (20 minuter löpning istället för 30), och vid nästa öka 5 minuter osv. Det ska i alla fall bli spännande, och jag ser fram emot en vår och sommar med mycket löpning :)
På söndag startar jag ett löpningsprogram via Runkeeper - det ska bli spännande och utmanande, de första turerna är på 30 minuter så jag hoppas att jag pallar det och att det inte blir för hårt för mig att köra det alldeles så här i början. Vad tror ni?
Ett alternativ skulle ju vara att minska lite på första passet på söndag (20 minuter löpning istället för 30), och vid nästa öka 5 minuter osv. Det ska i alla fall bli spännande, och jag ser fram emot en vår och sommar med mycket löpning :)
Det blev löpning idag!
Idag tog jag mina nya springskor till skolan, bara för att liksom få känna in dom lite. Tanken var att jag skulle ut och springa lite lite imorgon, men jag vart så fruktansvärt sugen så jag tog mig ändå ut när jag kom hem :)
Det gick bra! Jag har inte sprungit något alls på många många många veckor (sist var i början av februari... haha shit!), så jag tog det superlugnt. 20 minuter power walk som uppvärmning, 15 minuter lugn och försiktig löpning och sen 25 minuter power walk som avslut.
Det kändes som en bra start. Ska försöka springa några till 15-minuters omgångar till, sen är planen att (förhoppningsvis) starta ett fat loss-program (hehe) med löpning genom Runkeeper :) Det blir lättare för mig att springa när jag vet hur det kommer se ut osv. Förhoppningsvis kan jag starta redan på söndag!
Det jag är mest orolig för är mina knän, för det är något som inte riktigt stämmer med dom. Det känns knepigt när jag har sprungit ett tag och det borde det ju inte göra. Ska försöka prata med min sjukgymnast imorgon om det, och se vad han har att säga :)
Jag hoppas i alla fall på en grym sommar med mycket träning och goda vanor. Det är min önskan!
Dom nya löparskorna
I fredags så tog jag mig ÄNTLIGEN in till Stockholm för att gå på Löplabbet för att testa ut ett par rediga löpskor. Det var väldigt väldigt längesen jag sprang någonting, jag har liksom inte vågat på grund av mina gamla slitna skor.
Det här är vad jag kom hem med. 1500 kronor fattigare och kanske de fulaste skorna i världshistorien ;) Jag undrar ÄRLIGT vem dom låter designa löpskor, för allvarligt, är dom inte nästan alltid sjukt fula? Det gör ont i mina ögon när jag tittar ner på mina fötter med dessa på. Polkagrisrandiga snören. En jäkla färgfest i glansigt guld, silver och rosa + alla dessa olika mönster?!
I alla fall. Dom är grymt sköna! Jag har inte vågat testa dom ännu, men kanske kanske imorgon, om jag har tur! Det ska bli spännande :)
