Löpträning!
Jag införskaffade mig ett par fina löparskor för några veckor sen! Rosa och svart = bäst! :) Märket är Nike!
Jag har aaaldrig i mitt liv sprungit som träning förut. Håller på att leta efter något vettigt träningsupplägg för en nybörjare som jag. Jag vill inte springa och köra slut på mig själv så att jag ledsnar och bara tycker det är jobbigt att springa.
Kanske har någon några tips att dela med sig av när det gäller löpträning? Vad ska man tänka på? Hur lägger man vettigast upp träningen? Ska man springa i intervaller? Finns det någon grym app att ladda ner? :)
Ser fram emot att börja löpträna just nu i alla fall - så fort snön försvinner från vägarna så ska jag sätta igång! Just nu så powerwalkar jag ju bara, men det går så fort när jag går så jag skulle lika gärna kunna börja springa ;) Vill dock ha bästa möjliga förutsättningar, vilket betyder ISFRIA VÄGAR! :)
Ser fram emot att börja löpträna just nu i alla fall - så fort snön försvinner från vägarna så ska jag sätta igång! Just nu så powerwalkar jag ju bara, men det går så fort när jag går så jag skulle lika gärna kunna börja springa ;) Vill dock ha bästa möjliga förutsättningar, vilket betyder ISFRIA VÄGAR! :)
Godmorgon!
Klockan är åtta en lördagmorgon och jag är VAKEN?! Av mig själv dessutom och ingen väckarklocka! :)
Igår fick jag ett illustrationsuppdrag - med deadline måndag morgon?! Ni kan ju gissa vad jag ska göra hela helgen ;) 12 illustrationer ska göras, så det kommer bli fullt upp :) Får se om jag hinner mig ut i det fina vädret en sväng?!Nu ska jag ställa mig och göra dom underbart goda LCHF-frallorna!
Rädd-jag!
Haha, rädd-jag!
Jag ska ringa och boka tid för att ta om min högra kindpiercing. HUUUUU jag har inte ens ringt och är REDAN så fruktansvärt nervös! Jag hatar nålar, och jag hatar att ha ont. Minns hur kinderna svällde upp till världens tjockaste hamsterkinder när jag tog dom i början av 2009. Fin-fina blåmärken blev det av mina kinder dessutom. Jaja, vill man vara fin så....
Jag ska ringa och boka tid för att ta om min högra kindpiercing. HUUUUU jag har inte ens ringt och är REDAN så fruktansvärt nervös! Jag hatar nålar, och jag hatar att ha ont. Minns hur kinderna svällde upp till världens tjockaste hamsterkinder när jag tog dom i början av 2009. Fin-fina blåmärken blev det av mina kinder dessutom. Jaja, vill man vara fin så....
Förövrigt så är det min tredje dag med PF idag. Det flyter på och går så bra så :) Får se om det blir någon PW idag - är så fruktansvärt kallt ute... hurr!
I snöstormen
Så här såg jag ut nyss på väg hem från jobbet! :) Snöstorm! Blåst är bland det absolut värsta jag vet. Det finns nog inget som gör mig så arg som när det blåser. Allt blir ju extra jobbigt då?! Att det dessutom ska SNÖA samtidigt gör ju inte saken bättre!
Jag har varit jätteduktig och ratat busskortet. Denna vecka är den fjärde som jag går till och från jobbet varje dag! Sammanlagt så blir det 4km promenad varje dag (ja, såklart så blir det ännu mer dom dagar jag dessutom powerwalkar!)! Stort för någon som mig :) Bästa turen är den till jobbet på morgonen, en skön start på dagen!
Nu ska jag träna rygg, sen abryter jag dagens fasta med något gott till lunch :D
Jag har varit jätteduktig och ratat busskortet. Denna vecka är den fjärde som jag går till och från jobbet varje dag! Sammanlagt så blir det 4km promenad varje dag (ja, såklart så blir det ännu mer dom dagar jag dessutom powerwalkar!)! Stort för någon som mig :) Bästa turen är den till jobbet på morgonen, en skön start på dagen!
Nu ska jag träna rygg, sen abryter jag dagens fasta med något gott till lunch :D
Vem är jag?
Så, vem är jag som skriver i den här bloggen?
Jag heter Sofie Marklund, och jag bloggar också under namnet "Komigensofie". Den bloggen hittar ni HÄR, men vill ni läsa om min vardag, träning och LCHF så tycker jag att ni ska stanna här! Min andra blogg handlar till 99,9 procent om mitt yrke som illustratör, och där visar jag i stort sett allt som jag skapar! :)
Jag är 22 år gammal och kommer från Strömsund, som ligger i Jätmland. 'N redig 'n jämtlanstaus!
Jag har bott två år i Värmland (som jag förövrigt också tycker väldigt mycket om!), då jag gick på folkhögskola där, men idag är jag tillbaks i Jätmland, men för denna gång i bästa Östersund!
Jag är 22 år gammal och kommer från Strömsund, som ligger i Jätmland. 'N redig 'n jämtlanstaus!
Jag har bott två år i Värmland (som jag förövrigt också tycker väldigt mycket om!), då jag gick på folkhögskola där, men idag är jag tillbaks i Jätmland, men för denna gång i bästa Östersund!
Jag lever idag tillsammans med min mamma och min lillayster samt två hundar, och jobbar halvtid på något som heter Tant-i-Loop Film - en animations- och illustrationsgrupp där jag jobbar som illustratör.
Jag tycker om att handla på Monki, att köpa fina svarta skor och att beställa böcker (en liten mani jag har - jag verkligen HETS-beställer böcker när jag väl kommer igång...). Jag gillar att titta på TV, speciellt om världens finaste Per Morberg är i rutan, och att klappa på mjuka hästmular (är en inbiten hästtjej som tyvärr har lagt hästintresset på hyllan just nu...)
Vad jag inte gillar är bland annat fåglar (huua, jävulens påfund!), slasksnö, blåst, sega gamla tanter inne på mataffärer.
Är det något annat ni undrar om mig så är det bara att skriva eller maila mig! :)
Min mailadress ser ut så här: sofiemarklund(at)live.com
Min mailadress ser ut så här: sofiemarklund(at)live.com
Migrän
Usch, idag är en jobbig dag. Det brukar hända till och från (absolut inte ofta - kanske två gånger om år MAX!) att jag får migän. Idag var en sån dag. Som tur var så kände jag symptomen direkt jag vaknade så det var bara till att försöka somna om och sova bort det värsta av migränen - det enda som verkligen funkar!
Jag får alltid migränkänningar innan migränen slår till, så jag är i alla fall väl förberedd! Det börjar alltid med att det som "domnar bort" i min läppar, sen går det vidare och det sticker och domnar bort i höger hand. Sen blir min syn konstig och det "flimmrar" i ögonvrån. Då vet jag att migränen inte är långt borta.
Jag får alltid migränkänningar innan migränen slår till, så jag är i alla fall väl förberedd! Det börjar alltid med att det som "domnar bort" i min läppar, sen går det vidare och det sticker och domnar bort i höger hand. Sen blir min syn konstig och det "flimmrar" i ögonvrån. Då vet jag att migränen inte är långt borta.
Så idag fick jag stanna hemma från jobbet. Jag har sovit till och från till nu(!!!) med en liten paus för rastning av hundar och lite frukost, men som tur är så känns det bättre nu. Det jobbiga med migrän är att ens hela dag blir totalförstörd. Även om migränen är borta så är jag illamående och liksom bakis resten av dagen, och känner mig helt utpumpad.
Tråkigt! Jag som såg fram emot en långpromenad och lite ben- och armövningar idag...
Ett inlägg om att bli less
Jag blir så jädrans less.
Det är konstigt, för nu när jag har börjat äta LCHF så är det så många som helt plötsligt blir JÄVLIGT bra på kosthållning och mat överlag, många som gärna vill säga till mig att det sättet jag äter på är FEL, människor vill gärna knäppa en på näsan och säga "Näha du, det här är fel fel fel!".
Som jag skrev tidigare så har jag aldrig mått så bra som nu när jag äter enligt LCHF-kost. Jag har varit överviktig i några år och DET om något är väl farligt för hälsan? Nu jobbar jag mig neråt till en mer hälsosam vikt, men är det inte konstigt att när man väl vill må bättre så kommer dom där människorna och "Åhhhh det är dåligt, LCHF är inte bra, ni äter SÅ MYCKET FETT, cancer, blodpropp, DÖD, ni blir dumma i huvudet!!!".
Många som inte är så pålästa verkar dessutom tro att man bara VRÄKER I SIG fett när man äter LCHF. Det gör man inte?! Jag kan lova att jag fick i mig mycket mer fett innan jag började med LCHF än nu. Det fett jag får i mig under dagen brukar bestå av nyttiga fetter, som lax, avokado och kokosfett - och inte ens i så stora mängder.
Det har börjat skrivas om att LCHF ska bidra till cancer också. Ja, men ska vi vara ärliga så har Aftonbladet faktiskt också skrivit att bland annat övervikt, barnmat, bröstmjölk, kranvatten, män från bronsåldern och färska grönsaker också bidrar till cancer, så med det låter jag er tycka och tro vad ni vill. Så, ja, så krasst känner jag att i stort sett ALLT idag kan på något sätt leda till cancer. I alla fall om man ska tro på TIDNINGARNA.
Låt mig bara äta det jag vill och känner att JAG mår bra av, och snälla SLUTA vara sånna jävla viktigpettrar. Jag bryr mig inte vad som skrivs i tidningarna hit och dit, men när ni kommer och knäpper mig på näsan och säger att "Se där, LCHF är VISST DÅLIGT, HAHA", så blir jag ledsen!
Åhhhåhå,
MVH Less-Sofie
