Jag har varit så sjukt dålig på frukost de senaste månaderna. Det har blivit som en enda lång periodisk fasta, utan resultat what så ever. Jag hoppar frukostarna mest för att jag inte är speciellt hungrig och för att man ändå ska äta lunch så nära inpå ;)

Men ibland måste man ju bryta dom här "vanorna" för att röra om lite i grytan så från och med igår är frukost tillbaks in i mitt liv igen! Idag äter jag två kesobröd med smör och massa kalkonmjukost. Och så den obligatoriska kaffen så klart! :)

 

Idag känns det i alla fall att jag tog ut mig rejält på spinningen igår. Är fortfarande helt slut i hela kroppen, träningsvärk både här och där (tränade dessutom lite armar innan passet, och dom får sig aldrig nått vanligtvis, så dom är något ömma idag!). Känner mig dessutom lite förkyld - alltså det är ständigt förekommande när jag har tagit ut mig riktigt på ett pass. Varför blir det så? Lite hostig, snorig och allmänt tung. Knepigt! Någon som har en teori på varför?

 

Jag är heeeeeelt slutkörd! Idag stod spinning på schemat och jag älskar när jag är som allra tröttast, hungrigast, mest less och bara vill gå hem, men ändå stannar kvar länge på skolan för att gå på spinning eller träna. Då känner jag mig så sjukt duktig! Och idag var inget undantag, haha!

 

Jag har aldrig kört ett så kämpigt, svettigt eller hårt spinningpass någonsin. Herrn som håller i det är helt jäkla galen som vrålar och skriker och hoppar av sin cykel stup i kvarten för att studsa rund och peppa alla som är med. Jag låg i stort sett över cykeln under den sista låten och var heeeeelt tom på kraft överhuvudtaget. Och det är en så jävla härlig känsla!

 

Nu är jag helt tömd på kraft, har tagit mig några finncrisp med leverpastej och druckit lite kvarg med smak av apelsin och vanilj - självklart med en skvätt grädde i för att öka den pinsamt låga fetthalten som är i ;) Nu är jag placerad i sängen för kvällens avsnitt Paradise och sen ska jag sova så gott så!

 

 

 

Mitt bästa just nu! Finncrisp med smör, kaviar, ägg och ÖRTKRYDDA! Lovar att det är mitt bästa köp denna sommar. Eller detta ÅR! Det är så jävla gott så det finns inte. Äter det på allt. Äter det som det är direkt ur handen, haha!

 

 

Hej på er! Nu har det varit tyst här väldigt länge - så tråkigt! Jag har varit på en liten husbilsesmester på Lofoten i Norge, därav tystanden här :) Dessutom så har jag varit förkyld(!!!) de 12 senaste dagarna och det känns bara som att det går runt och runt och vägrar ge med sig.

I förrgår och idag så blev jag riktigt less på att bara sitta hemma och krya på mig, så jag har tagit två lugna pass på gymmet, med lite PW på bandet och lätt rehabträning för min rygg, mina axlar och min nacke. Jag har haft problem under förkylningstiden med ont i just nacken och huvudet, vilket så klart gick över så fort jag fick värma upp musklerna och lederna lite i gymmet :) Nu hhoppas jag bara att den lilla styrketräningen inte förvärrar förkylningen ;)

 

Och spinningen! Som jag saknar spinningen! På söndag är det tamigfan dax och jag skiter i om jag är dålig då. Det är bara ett Soft Spin-pass så oavsett blir det väldigt lugnt :)

 

 

 

Äntligen hittade jag den! Har ju fått tag i, och smakat, både citron/lime och hallon, och verkligen gillat citron/lime, men har innerst inne tänkt att den där, den måste vara så god! I butikerna finns den inte, eller så är den jämt slutsåld. Jag förstår varför! Igår hittade jag dom på Hemköp och ÅÅÅÅÅH SÅ GODA! Idag följer en med på Friskis så att jag har något att fylla på med mellan spinning och skivstång :)

 

 

Godmorgon! Idag är det mitt väder ute - det är "bara" 10 grader, blåser och regnar lite emellanåt. Så skönt! Det betyder att jag taggar inför lite löpning nu, ska bara dricka mitt kaffe. Frågan är bara om jag ska våga mig på lite backintervaller (och i så fall komma på vart den ultimata backen är?) eller om det bara blir 3km.

Vilket som så är det perfekt springväder för mig! Och det blir skönt att få röra lite på kroppen - igår var jag på ett skivstångspass igen och träningsvärken i ben, rumpa och axlar idag är inte nådig, ska ni veta! Är dock orolig för hur ryggen, axlarna och nacken reagerar på denna sortens träning, och jag hoppas det bara är träningsvärk och inte RIKTIGT värk som kommer tillbaka. Har ju inte haft tillfälle att rehabtränat något så nacken och axlarna kanske är lite mer utsatta nu än tidigare.

Håller tummarna att det bara är träningsvärk och att den inte går över i riktig värk. Och så hoppas hoppas hoppas jag att dom hör av sig för gymgenomgång på Friskis denna vecka!

 

 

Hej på er! Idag är det måndag, och nya tag! En anledning till att älska måndagar, tycker jag :) Man kan "starta på nytt". *I helgen har det blivit en hel del onyttigheter och min kropp mår skit efter allt jag har stoppat i mig. Man förstår varför socker och kolhydrater öht är skit - hemsk egetnligen att man vill misshandla sin kropp så!

 

Nu dricker jag kaffe och ska strax ut på en löprunda. Vädret är prefekt just nu så jag måste passa på! Det blåser, är mulet och svalt :) Får se hur lång runda det blir men jag ska sikta på 50 minuter löpning och hoppas att mitt knä orkar med.

 

Vill visa er hur middagen såg ut igår också! Fint, eller hur?! Färsk, stekt torskrygg med ägghack i smör och lite ärtor! Mums!

 

 

Hej på er! Nu är jag hemma på sommarlov i Östersund! Vilken grej. Har svårt att förstå att jag blir här i nästan tre hela månader innan jag ska tillbaks till Stockholm igen!

Jag har världens bästa mamma! Hon har bakat min jordgubbstårta till mig! Den var helt fantastiskt god, och helt perfekt! :) Jag har ju dock inte ätit socker eller sötning överhuvudtaget på ca 2 månader, så det kändes väldigt väldigt sött, haha! Men väldigt god var den. Jag njöt, och fler bitar blir det nog!

Jag tycker att ni alla ska testa att göra denna tårta i sommar. Den är lite meckig med vaniljkräm som måste göras dagen innan montering osv, men det är värt det! Den slår ALLA tårtor jag någonsin har ätit. Lovar! HÄR hittar ni mitt recept på jordgubbstårta! Lycka till, och ni kommer inte ångra att testa den :D

 

 

 

Detta väder kräver mindre kläder! Jag kommer inte palla springa i sommar i mina långa tights, så idag traskade jag ner till Södertälje centrum och köpte dessa shorts på Stadium! Att dom sen dessutom var i strl 36 var en fantastisk bonus - de i 38 var på tok för stora. Har aldrig aldrig aldrig i hela mitt liv fått på mig något i den lille storleken! Helt underbart! ;)

Nu kommer mina ben att vara lite svalare och mindre instängda under nästa löppass!

 

 

Hej på er från världens tröttaste! Idag har jag varit helt slut. Vet inte om det är någon liten förkylning som spökar eller något annat? I alla fall så har jag hunnit med en löptur - 30 minuter intervaller på 5min "snabbare löpning" varvat med 5 minuter lättare löpning.

Men idag var det tungt. Riktigt tungt! Benen orkade inte riktigt, mjälthugg, tungt att andas. Vet inte om jag tog i lite för mycket när jag sprang fort, eller om kroppen bara inte riktigt var i fas denna gång. Men genomfört blev det, så klart! :) Jag tycker faktiskt att jag är RIKTIGT duktig. Löpningen blir bara bättre och bättre, jag orkar mer, och känner mig starkare. En härlig känsla!

Nästa pass är i övermorgon och då är det dags att öka till 45 minuter löpning!

 

Hehe, det gick SUVERÄNT. Nästan oförskämt bra. Har hittat en riktigt härlig "runda" i mysiga skogen, men super underlag för mig - alltså inte för hårt! Mysigt dessutom att springa i skogen - det blir mycket lättare då. Det är dessutom så fint här i Södertälje.

Jag gjorde ett personbästa idag dessutom - 6,65 kilometer på 45 minuter, och höll dessutom den snabbaste genomsnittstidene på 6:48. Hurra! Men bäst av allt så klart: inget knäont idag!

Godmorgon på er! Idag råkade jag sova lite längre än vad som var planerat, haha! Tanken var att relativt tidigt ta mig ut på en löprunda då jag i eftermiddag dessutom ska på gymmet. Vill få löpningen avklarad så fort som möjligt så jag får tid till lite plugg emellanåt.

Men nu är jag på g! Ska bara hälla i mig en kopp kaffe sen väntar 40 minuter löpning ute i regnet (OM mitt knä klarar det! Jag sprang på bandet i 30 minuter i förrgår och då kändes det inget alls, så jag hoppas det går bra även idag :))

Blääääääää! Jag har precis avverkat 40 minuter löpning, och det gick KANON! Bläet kommer in för att mitt vänstra knä började göra ont när det bara var 5minuter kvar. Helvetes jävla skit. Jag blev så arg! Halt-sprang mig igenom dom sista 5 bara för att fullfölja helt. När jag sen PW-ar så gör det inte det minsta lilla ont, hur snabbt jag än går.

I alla fall, så har det aldrig nånsin hittills gått så lätt för mig att springa, så jag är oerhört glad att min kondition har blivit så avsevärt bättre sen jag började med löpprogrammet jag springer efter! Även om intervallpassen - som är dom allra jobbigaste, med varvat snabb / normal löpning är SKITJOBBIGA så ger dom mig hur mycket som helst i den längre, lugnare löpningen!

Känslan idag var att jag med lätthet hade kunnat springa milen. Med lätthet. Det är en fantastisk känsla, men att sen inte kunna fullfölja det på grund av ett kasst knä gör mig oerhört irriterad ;) Nästa gång, kanske!

Håller bara tummarna att knät känns tillräckligt okej för att springa med på tisdag :)