Åhhh, jag blir på så gnälligt och rastlöst humör när jag inte tar mig ut på en PW eller tränar på annat sätt. Idag har varit en sån dålig, dålig dag!
Ibland måste man prioritera bort det man helst vill, dock. Jag jobbar med arbetsprover till en skola på Lidingö, som jag ska posta iväg imorgon (så är planen i alla fall!). En uppgift är att rita sitt kök. Helvete vad jag har ritat kök nu i eftermiddags och ikväll. Det är SVÅRT! Riktigt svårt. Men klar blev jag, och efter jobbet imorgon ska jag se till att få alla målningar och teckningar monterade så att jag kan posta mastodontpaketet senare på kvällen.
Så idag fick jag prioritera bort träning. Men efter imorgon, hörrni, då kommer jag ha all tid i världen till träning då det inte är några skolansökningar kvar att oroa sig över! Hurra!
En vecka med periodisk fasta
Hej, alla fina! Ny vecka, nya tag, eller hur?Jag känner att mitt kolhydratsintag har blivit lite väl högt de senaste veckorna, så denna vecka får bli en liten nystart. Ska skriva ner lite riktlinjer att följa senare!
Idag kickade jag igång veckan med periodisk fasta! Jag är lite osäker på om jag vill köra varannan vecka eller varje vecka – jag får se om känner efter denna vecka helt enkelt
Annars så är jag inte helt på topp just nu. Jag tror att jag håller på att bli förkyld och det vill jag verkligen inte. Jag har dessutom ont i nacken och höger skulderblad igen vilket ger mig en jobbig huvudvärk. Jag har varit riktigt trött ett bra tag nu – men det kan ju bero på det lite för höga kolhydratsintaget, så förhoppningsvis blir jag piggare och får mer energi nu när jag ställer om till lite mer strikt igen!
Det har blivit en del gnäll senaste tiden, haha, jag ursäktar för det, nu blir det nya friska tag och förhoppningsvis blir mitt humör lite bättre med det
Idag bröt jag fastan med en stor tallrik tacos (köttfärs, paprika, MASSA jalapeno, creme fraiche, cheddardipp och lite salsa) – ju starkare desto bättre! Det ska fan vara som en käftsmäll, då vet man att det är rätt
Glass, vattenplask och mest bara gnäll
Dagen har bjudit på en glass! Jag var ju bara tvungen att testa den LCHF-okeja Calippo shots med bara 4g kolhydrater. God! Svalkande! Kommer att vara min räddning i sommar
Jag har också plaskat lite i den iskalla Storsjön. Jag tycker alltid det är så jävla lockande att bada när jag ser stora mängder vatten. Men än är det på tok för kallt att bada
Idag har det varit vilodag. Nu har jag skrivit tre gånger om mina skavsår på hälarna. Dom ÄR brutala och jag kommer inte kunna ha på mig skor på flera veckor, känns det (och ser det ut) som. Hur behandlar ni skavsår? Aldrig att jag kommer orka vänta tills att dom har läkt ihop? Hoppas det går snabbt…
Annars så är jag sönderbränd. Hela jag kokar och svider och just nu känner jag för att gräva ner mig själv under jord, eller flytta till ett väldigt kallt land. Det har varit sommar i 2 dagar och jag är redan less. Jag hoppas att dessa två dagar kommer att vara dom enda ”riktiga” sommardagarna i år
MVH En ganska sur och bitter tjej för dagen!
Jag hatar sol!
Det gick jättebra att springa idag med! Är så glad att det går bra! Dock så har jag ett par BRUTALA skavsår på hälarna (höger är värst, just nu DUNKAR det i hela foten, så illa är det!
), och dom är nog det enda som kan stoppa mig just nu, haha!Något som ni nog inte vet om mig är att jag AVSKYR sol och värme. Att bli varm är det absolut värsta jag vet, och jag fryser mycket mycket myyyycket hellre än att svettas.
Sol för mig är bara äckligt varmt, jobbigt och irritersamt. Man orkar ju ingenting i stekande hetta?! Idag slog jag till och köpte en keps som förhoppningsvis ska skydda mig mot solsting i sommar. Bra inte den gör att jag bli jättevarm?!… Jaja, jag får testa!
Och nu en liten fråga:När är den ultimata tidpunkten på dagen att springa? Mitt på dagen förstår ju vem som helst att det går fetbort… Men ja – nu på sommaren – tidigt, tidigt på morgonen, på kvällen, eller måste jag ut mitt i natta för att slippa bli kokt???
(Fick mig en redig bränna igår på min PW, haha. Huvva!)
Vissa dagar hinner man bara inte!
Sportbh'ar???
Blääääääää har precis tillbringat tre timmar på stan, där jag har testat både vanliga BH’ar och sportbh’ar. FY FAN DET ÄR DET VÄRSTA JAG VET!!!
För det första är just BH ett jättejobbigt plagg att ta på och av sig (tycker jag i alla fall, haha!), för det andra så måste man ju verkligen TESTA flera gånger innan man verkligen känner om den sitter skönt eller inte (=av, på, av, på, av, på, av igen). För det tredje – HALLÅ, det finns faktiskt dom (jag!) som har JÄTTEBRED RYGG och jättesmå bröst (haha!). Det är så jävla svårt att hitta en BH som passar bra då. Blir så arg bara jag tänker på det.
Nu sitter jag ju dock här med tre BH’ar som sitter skönt, MEN som har aningen för stor kupa. Jag har stl 85A på mina BH’ar – men ju större storlek (cm) detsto större blir ju kupan FASTÄN att det är en A-kupa?! Blir så less.
MEN jag lyckades i alla fall hitta tre stycken SUPERSKÖNA så jag får väll vara nöjd ändå.
Sen det här med sportbh’ar. Det finns INGET som passar mig Dom sitter alltid för hårt / är för små runt rygg/bröstkorg. Vill hitta nån som är MJUK och inte sitter åt. Jag ska ju springa i den så då vill jag att den ska vara ÜBERSKÖN!
Har varit på alla tänkbara sportaffärer (+ HM och GinaTricot) och testat ALLT men hittar INGET.
Har ni tips på något bra märke man borde testa? Jag behöver ju egentligen inget speciellt stöd för mina brön, men jag vill ändå ha något mjukt som håller lite på plats ändå.
Före- och "efter"bilder?
…Hur sugna är ni på att se före- och efterbilder, haha?
(eller ja, före och ”på vägen”-bilder! Jag har ju ett stort gäng kilon kvar att tappa!)Mår lite illa av att se mina bilder som jag tog samma dag jag började med LCHF för 6 månader sen.
Jag tänker lite att ”det borde ha hänt ännu mer än så här på ett halvår”, men sen inser jag att det ju faktiskt ändå har hänt oerhört mycket!
Är lite kluven på om jag vågar lägga ut bilderna, haha. Jag har ju inte världens bästa självförtroende när det kommer till min kropp, men ja… Det är ju mycket bättre nu än innan, kan jag ju i alla fall tala om
Ni får en jobbig teaserbild så länge. Tills att jag har bestämt mig Nu ska jag ut på en powerwalk!
Ett halvår med LCHF!
Jag såg precis att Linda firar 5 månader med LCHF – stort grattis, härliga du!
Själv insåg jag att det i min kalender idag står ”6 mån LCHFklubben”. Idag firar jag alltså 6 månader som medlem i LCHFklubben, OCH med LCHF som livsstil. Det har gått så fort, och det är svårt att förklara hur tacksam jag är över att ha orkat gett mig in i detta, för gud så mycket jävla BRA jag har fått ut av LCHF!
Idag är det något som är så självklart för mig och hur mina dagar ser ut. Det handlar om att alltid få vara mätt & belåten och att få äta god, ren mat, som jag mår fantastsikt bra av!
Hurra för mig, och hurra för LCHF – och hurra för snart 15 tappade kilon (BARA 3 KVAR!)!
Äntligen Vitamin Well Stevia med smak av Melon!!!
ÄÄÄNTLIGEN! Äntligen fann ja den, haha! Har ju letat som en TOK i Östersund efter Vitamin Well Stevia med smak av Melon. I förrgår på Ica Kvantum fann jag den
Den är ju fantastiskt god! Luktar godis, smakar godis, MEN jag gillar faktiskt den med smak av persika/mango mer
Har ni inte testat Vitamin Wells drickor sötad med Stevia, så GÖR DET! Dom är super-duper-goda!
En fråga och ett ganska rörigt svar!
Igår fick jag en kommentar av Annie som jag tänkte dela med mig av – både frågan och mitt svar! Så här skrev hon:
|
På helgen brukar jag lyxa till det med ”lite mer” än på veckodagarna. Jag kommer dock inte upp i så värst mycket kollisar (tycker jag!). Yoghurt äter jag nästan aldrig i vanliga fall (det samma gäller hallon) – detta var ett undantag. Dessutom så blev det knappt cirka 1dl av vardera så det är inte i några stora mängder. Man får se till att äta med måtta av det som är gott!
Finncrispen unnar jag mig också BARA på helgerna – och då max 2 stycken så det tycker jag också är helt ok, Det blir heller inte av varje helg! Jag tycker att man måste tillåta sig själv att unna sig något man tycker är gott ibland! Vissa dagar kanske jag får i mig lite mer än 20 kollisar, men vissa dagar ligger jag kanske under 10 så jag tycker att det väger upp varann ganska bra!
Jag började med LCHF i mitten av november 2012 och har ätit LCHF-efterrätter varje helg sen det, haha! Hittills har jag bara gått ner (inte gått upp ett enda hg! *peppar peppar*), varken upp eller stått stilla. När jag har nått mitt delmål på 70 kilo kommer jag att bli mer strikt med kosten. Det har jag redan bestämt! Just nu påverkar mitt ”unnande” mig inte så mycket, men ju lägre ner i vikt jag kommer desto svårare (antar jag?) att det kommer bli att gå ner i vikt. Men det får jag fundera på då Just nu låter jag mig själv och min kropp ta den tid den vill till att gå ner i vikt. Ingen stress, ingen panik.
Jag vill inte att min viktnedgång eller sättet jag äter på ska bli en besatthet för mig, om ni förstår vad jag menar? Jag vill inte gå och tänka varje dag på att ”åh nej, nu åt jag det, då kan jag inte äta det” eller ”Den här tallriken innehåller 8 kollisar, då måste jag äta det och det sen…”. Mat ska inte vara något jobbigt för mig, jag vill inte behöva stå och räkna på hur mycket jag får äta av något. Inte just nu i alla fall. Kanske bli det annat när min viktminskning går saktare och jag måste bli ännu striktare, men det tar vi då
Och några kollisar för mycket någon dag? Vad gör det?
Detsamma gäller ju mig & vågen. Jag tycker det är heltokigt att väga sig varannan dag. För MIG skulle det vara ett dåligt förhållande till viktminskning. För mig får det inte bli en hets, och det skulle det bli om jag skulle väga mig var och varannan dag. Jag väger mig varannan vecka just för att undvika att bli ledsen ”om jag har inte har gått ner något sen i förrgår”.
Sen vill jag bara skriva lite om yoghurt! Jag föredrar Rysk Yoghurt (4,0 kollisar / 100g) FRAMFÖR Turkisk Yoghurt (5,1 kollisar / 100g). Den Ryska är mer gräddig och mastigare än den Turkiska. Jag fann de väldigt lätt att överäta den Turkiska yoghurten när jag valde den i början av min LCHF-resa, men med den Ryska KAN man inte äta så mycket då man blir mätt väldigt snabbt på den! Det räcker med knappt en dl för mig av den, sen är jag proppfull, haha
Nu kanske jag inte svarade riktigt vettigt på Annies fråga, haha! Men är det någon som undrar något över det jag skriver, eller nått annat som har med min träning och min LCHF-kost att göra så är det bara att lämna en kommentar!
Dagens träning
YES, FYFAN VAD BRA JAG ÄR!
Alltså, känslan när man planerat 30 minuter PW, men kommer hem efter ett pass på 50 minuter, där 16 minuter var effektiv löpning! Hurra!
Jag vågade ge mig in på att faktiskt springa v. 4 på ”Get running”-appen idag! Dvs, 3min löpning, 1 1/2 min promenad, 5min löpning, 1 1/2 min promenad, och detta gånger två. Så glad! Det gick dessutom förvånansvärt bra och jag är så stolt över mig själv att jag klarade springa 5 minuter gånger två den här gången
Svettigt blev det då solen låg på hela tiden, och jag hade en tröja för mycket på mig, haha!
Väl hemma tränade jag ben (20×4 utfall, 20×4 squats & 20×4 rumpövning) och armar (15×4 armhävningar, 15×4 dips på kant och 20×4 tricepsextensions). HELT SLUT ÄR JAG NU!
Idag!
Jag målar, klipper, klistrar och ritar som en tok! Jag jobbar med arbetsprover till en skola som jag ska söka i Stockholm. Det är tredje året jag söker och i år SKA jag komma in på den. Förra året blev jag första(!!!) reserv, och det var verkligen att snubbla på mållinjen. Så surt. Men i år ska jag visa dom vad jag går för!!
Vid 14-tiden idag tog jag en välbehövlig pause från ritandet och tog mig ut på en kort men KRAFTFULL PW! Haha! Testade på en ny väg från den jag gått i 6 månader nu Känns som att det är dags att variera promenaderna lite! Mycket uppför, men det var jätteskönt som omväxling. 30 minuter gick jag och fick upp flåset rejält så det kändes bra, trotts att det var en så kort bit
Väl hemma blev det detta till lunch! Ser ganska äckligt ut, eller hur? Men det var det inte! Så gott! Kycklingburgare gömda under en massa cheddarost, med paprika och currymajjo! MUMS!
Min träningsoutfit!
Har varit lite sugen på att visa mina träningskläder ett tag nu Hihi, dom går i rosa! Skorna också – fast att det inte syns så väl på bild! Ni får ursäkta de lite knepiga ansiktsuttrycken, haha!
-Träningsbyxorna (mina absoluta ÄLSKLINGAR! Skulle vilja gå runt i dom dygnet runt ) är från Björn Borg
-Det supersköna linnet är av märket New body
-Jackan är egentligen en vinterträningsjacka – men kan knappast vara till för de superkalla vintrarna här uppe i norr, för den var ISKALL i vinter, haha! Nu är den dock perfekt! Märket är Dobsom!
-Skorna är mina Reebok Easytone som jag köpte för ett år sen. Dom är jättesköna och JAG VET att man inte ska springa i sånna, men dom är så pass nerslitna nu så det funkar faktiskt bra, haha. LOVAR att införskaffa rediga springskor om inte allt för länge…
Vad ska jag laga med kokosgrädden??
Hej alla fina kämpar!Jag behöver er hjälp och era tips!
Jag har en burk kokosgrädde ståendes i kylen som jag vill använda till veckan. Jag har ingen som helst aning om vad man KAN göra med denna. Så jag behöver er hjälp. Brukar ni använda er av kokosgrädde – och i så fall till vad, och hur?
Jag skulle kunna tänka mig någon thai-inspirerad / asiatisk maträtt? Eller är jag helt och hållet ute och cyklar då?Dela med er av era fina recept, snälla!
Migrändag
Haha, så här har jag sett ut hela dagen idag – som en jävla rugguggla
Nä, men dagen har inte varit så värst bra heller, så det är ok för mig att se ut som ovan, tycker jag! Dagen började bra för jag tog mig faktiskt ut på något som jag FÖRST tänkte som en powerwalk, men som efter halva promenaden övergick till att faktiskt löpträna också, så det kändes grymt!
Kram på er!
Insikt
Här kommer en tröttisbild på mig från tidigare idag! Lite vila mellan alla teckningar som ska ritas!
De senaste dagarna har jag verkligen märkt skillnad på mitt utseende (ansiktet!)– det märks att jag har tappat några kilon! Mitt ansikte har blivit så slankt, om man kan säga så? Haha, jag blir faktiskt lite faschinerad när jag ser mig själv i spegeln, och tycker att jag är FIN. Det var länge länge lääängesen jag tyckte att jag var fin
Det är en ganska härlig känsla när man faktiskt inser det tillslut!
Dunderförkylningen är på G
Haha, idag ser jag ut så här! Snyggt, va?
Det är inget allvarligt – jag har precis tagit om en piercing i kinden som krånglar, och nu ska jag få bukt med den återkommande infektionen en gång för alla! Den som vill läsa mer kan göra det här! (Och ett råd från en vis kvinna (jag!): SKAFFA ALDRIG CHEEKPIERCINGAR!!!!!!!! Det är inte värt allt krångel!)I alla fall! Jag håller på att bli fruktansvärt förkyld. Jag känner att det är på g – idag har jag varit SÅÅÅÅÅ trött. Totalt övertrött – och när man som jag bara sitter rakt upp och ner på en stol och jobbar och inte ens orkar det, ja, då vet man att dunderförkylningen är på ingång.
Att jag sen har ett BAMSESTORT illustrationsuppdrag med 3 illustrationer som ska vara klart i början av nästa vecka (vilket betyder jobbhets i helgen…), är inget jag direkt ser fram emot just nu. Jag har ju ingen ork?!
Dricker vitaminer, tar ipren och gurglar saltvatten är vad jag gör. Och stålsätter mig för att rita i många många timmar imorgon. Hua!
Ännu ett paket från LCHFklubben
Idag hämtade jag ut ännu ett paket från LCHFklubben!
Har ni några roliga tips på vad man kan hitta på med kokosgrädden & Creamed coconut?! Har bara testat Kokosmjölk förut, och det är ju toppen!
Och jag ser VERKLIGEN fram emot att testa Celciusen med smak av Jordgubb och kiwi – det är den enda av alla celciusdrycker som jag inte har testat ännu
Allt finns att hitta i LCHFklubbens shop – om ni inte är så lyckliga att ni bor i /eller i närheten av Stockholm och kan titta in i de faktiska butikerna!
Åh, jag önskar fortfarande om att LCHFklubben nån dag i framtiden hittar till Östersund och öppnar en butik här. Gu’ så mycket lättare livet hade varit, haha! Inte för att det är så värst jobbigt att sitta framför datorn och klicka hem grejer för att sedan bara gå och hämta ut allt på Statoil efter några dagar, men ja, ni fattar
Målvikten?
Igår fick jag en kommentar där Annie undrade över min målvikt och min längd!
Jag har länge tänkt att min målvikt ska vara 70 kilo. Men nu under de senaste dagarna har jag börjat fundera. Varför har jag satt det till just 70 kilo? Jag har på något konstigt sett tänkt att jag INTE KAN komma nedanför 70 kilo. Jag kan för allt i världens inte alls se mig själv väga 65, eller ännu mindre – 60 kilo. KAN jag ens bli så ”liten”?
Men sen så är jag ju faktiskt bara 160 cm lång, och då kanske 70 kilo fortfarande är för mycket i förhållande till min längd? Är det någon som har koll på detta?
Jag har alltid sett mig själv som ”kraftig” även om jag inte har varit tjock - jag har jättebreda axlar och bred bröstkorg, och dessutom en kraftig benstomme, och någonstans i mitt bakhuvud så är det en röst som intalar mig att jag INTE KAN bli ”smalare”. Konstigt, eller hur? För det går ju! …Eller?
70 kilo är inte längre min målvikt. 65 kilo är min NYA målvikt. Jag har som delmål att väga 70 kilo i sommar. De sista fem kilona ska jag satsa på att pressa bort efter sommaren, då blir det mer jävlar anamma! Låter det bra? Det tycker jag i alla fall.
Vad har ni för målvikt, och hur långa är ni???
På med löparskorna!
Som jag skrev på instagram – det blir många sånnahär bilder på mig nu för tiden, haha! Det kanske inte är så roligt för er att titta på
Jag får se hur träningen blir idag – jag har lite ont på framsidan av underbenen / under knäna. Antagligen är det ju efter löpträningen jag börjat med, även om det är väldigt enkel. Jag får helt enkelt se om jag kan springa idag, eller om jag måste vila benen några dagar genom att bara powerwalka.
Det är i alla fall underbart väder ute så här på morgonen så jag ser fram emot att få komma ut lite Sen har jag ju det fantastiskt goda Vörtbrödet att avnjuta när jag väl kommer hem efter träningen!
Hoppas ni får en härlig dag, allihop!
Min beställning från LCHFklubbens shop!
Igår hämtade jag ut mitt paket som jag beställt från LCHFklubben för mitt presentkort jag fick förra veckan! Åhhhhh vd mycket gott jag har att se fram emot ett tag nu
Förutom det som syns på bilden så köpte jag dessutom Katrins bok ” Sött och annat gott! : Det goda LCHF-baket” och tre stycken Celciusdrycker.
Har redan tjuvsmakat lite på kokoschipsen och dom var verkligen över mina förväntningar! Så gott! Ta er en titt in i LCHFklubbens shop, vetjag! Där finns mycket spännande och gott att klicka hem!
